情绪，有时候就像一头洪水猛兽，它可以淹没一切。那些让你开心的，快乐的，在乎的，美好的人、事和物，都会因它而消失在时间的尽头。所以，如何打败坏情绪，对于我们这一行来说，尤为重要。
生而为人，我们总是会出现各种各样的坏情绪，下雨了，可能会不开心；没吃早饭，可能会不开心；觉没睡好，可能也会不开心……关键是我们要如何才能打败这种坏情绪呢？
首先，是要冷静。要阻止自己说出各种各样的难听话，甚至有时候，表现出难看的表情，也会让人误会。光是阻止自己说错话做错事，摆出不合时宜的表情就已经很让人辛苦了，然而想要打败坏情绪，更重要的事是要让自己开心。每个人让自己开心的方式都各不相同，运动、听音乐、看电影、打游戏、吃东西，这些都可以。但是当你实在是没有心情做这些事情的时候，那就整理东西吧，当杂乱的房间被你整理得井井有条的时候你就会发现，你仿佛理清了你所有混乱复杂的情绪，让它们迅速冷却了下来，不再那么烦躁。而且很多情绪，很多烦恼，但当你冷静下来，理清了缘由，你会发现，你也没有那么气了。
随着年龄的增长，我越来越不喜欢用倾诉去解决坏情绪了。因为坏情绪会传染，不管听你倾诉的那个人是和你有共鸣还是不耐烦，这些都很难让你很快地走出内心的阴霾。而且很多情绪，很多烦恼甚至会在你一次又一次的倾诉中，让你更加地念念不忘，甚至你会开始埋怨身边的人，为什么都不能理解你。然而，你要明白，这个世界上，人的悲喜，从来都无法相通。其实，人都是很健忘的，时间久了，再痛的伤痕也能抹去，更何况只是简单的坏情绪，所谓执着，不过是人的一厢情愿罢了，当没有人愿意陪你去执着地探究些什么的时候，你自己也就会慢慢遗忘了的。
打败坏情绪，让自己变得越来越好，内心强大，保护好自己和身边的朋友与家人，让他们不必再为你的坏情绪买单，是爱自己，也是爱别人！人生漫漫，与君共勉。
（记者团成员 王晶/文 宣传科 方敏/图|整理）