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如何打败坏情绪
[2021-10-22 19:12]  浏览次数:13223
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情绪,有时候就像一头洪水猛兽,它可以淹没一切。那些让你开心的,快乐的,在乎的,美好的人、事和物,都会因它而消失在时间的尽头。所以,如何打败坏情绪,对于我们这一行来说,尤为重要。


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生而为人,我们总是会出现各种各样的坏情绪,下雨了,可能会不开心;没吃早饭,可能会不开心;觉没睡好,可能也会不开心……关键是我们要如何才能打败这种坏情绪呢?


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首先,是要冷静。要阻止自己说出各种各样的难听话,甚至有时候,表现出难看的表情,也会让人误会。光是阻止自己说错话做错事,摆出不合时宜的表情就已经很让人辛苦了,然而想要打败坏情绪,更重要的事是要让自己开心。每个人让自己开心的方式都各不相同,运动、听音乐、看电影、打游戏、吃东西,这些都可以。但是当你实在是没有心情做这些事情的时候,那就整理东西吧,当杂乱的房间被你整理得井井有条的时候你就会发现,你仿佛理清了你所有混乱复杂的情绪,让它们迅速冷却了下来,不再那么烦躁。而且很多情绪,很多烦恼,但当你冷静下来,理清了缘由,你会发现,你也没有那么气了。


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随着年龄的增长,我越来越不喜欢用倾诉去解决坏情绪了。因为坏情绪会传染,不管听你倾诉的那个人是和你有共鸣还是不耐烦,这些都很难让你很快地走出内心的阴霾。而且很多情绪,很多烦恼甚至会在你一次又一次的倾诉中,让你更加地念念不忘,甚至你会开始埋怨身边的人,为什么都不能理解你。然而,你要明白,这个世界上,人的悲喜,从来都无法相通。其实,人都是很健忘的,时间久了,再痛的伤痕也能抹去,更何况只是简单的坏情绪,所谓执着,不过是人的一厢情愿罢了,当没有人愿意陪你去执着地探究些什么的时候,你自己也就会慢慢遗忘了的。


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打败坏情绪,让自己变得越来越好,内心强大,保护好自己和身边的朋友与家人,让他们不必再为你的坏情绪买单,是爱自己,也是爱别人!人生漫漫,与君共勉。

(记者团成员 王晶/文  宣传科 方敏/图|整理


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